В этом году Всемирный день борьбы с гипертонией отмечается под лозунгом «Измеряй давление, держи его под контролем, живи дольше!». Национальная медицинская страховая компания (CNAM) присоединилась к призыву бороться с болезнью и дала несколько советов, как это делать.
По данным ООН, от гипертонии страдает более миллиарда человек во всем мире. Но многие из них не знают, что у них есть это заболевание, поскольку оно может протекать бессимптомно. В таких случаях люди узнают о диагнозе только после того, как у них развивается одно из серьезных осложнений – сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и болезни почек.
Единственный способ узнать, есть ли у вас проблемы, – это регулярно проверять свое кровяное давление, подчеркнули в CNAM.
В Национальной медицинской страховой компании отметили, что в Молдове фонды обязательного медицинского страхования покрывают профилактику, диагностику и лечение гипертонии на всех уровнях оказания помощи – неотложной, первичной, амбулаторной, стационарной, высокоэффективной медицинской.
Измерение артериального давления – один из бесплатных профилактических осмотров, проводимых раз в год семейным врачом и его командой. Кроме того, люди старше 40 лет и из групп риска могут ежегодно измерять уровень холестерина и сахара в крови, чтобы предотвратить или держать под контролем артериальное давление, отметили в CNAM.
Сообщается, что CNAM также покрывает расходы на ряд компенсируемых лекарств, включая те, которые показаны при высоком кровяном давлении, консультации специалистов, анализы и исследования, а также высокоэффективные медицинские услуги.
Мы призываем граждан вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать артериальное давление в пределах нормы, и регулярно проверять его, заключили в CNAM.
*Гипертония – это состояние, при котором давление в кровеносных сосудах превышает нормальные показатели (140/90 мм рт. ст. или выше).
Снижению высокого артериального давления может способствовать изменение образа жизни. Оно предполагает:
- здоровое питание с низким содержанием соли;
- снижение веса;
- физическую активность;
- отказ от табака.
Рекомендуется:
- есть больше овощей и фруктов;
- проводить меньше времени в сидячем положении;
- повысить уровень физической активности, которая может включать ходьбу, бег, плавание, танцы или упражнения на увеличение мышечной силы, например поднятие тяжестей;
- уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75 минут в неделю физической активности высокой интенсивности;
- два или более дней в неделю выполнять силовые упражнения;
- при наличии избыточного веса или ожирения снизить массу тела;
- принимать лекарства по назначению врача;
- не пропускать назначенные посещения врача.
Не рекомендуется:
- употреблять слишком много соленой пищи (по возможности не более 2 граммов соли в день);
- употреблять продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров;
- курить или употреблять табак;
- злоупотреблять алкоголем (максимум – 1 стандартная доза в день для женщин, 2 стандартных дозы в день для мужчин);
- пропускать прием лекарств или передавать свои лекарства другим людям.
Заглавное фото: иллюстративное
